Nhiều người thường có quan niệm sữa là một thực phẩm chỉ dành cho trẻ em và nữ giới hoặc người già. Có nhiều người còn cho rằng sữa sẽ gây ảnh hưởng tới sinh lí và tuyến tiền liệt của đàn ông. Chính vì vậy, nam giới không mấy khi “đụng” đến loại đồ uống này. Tuy nhiên trên thực tế, sữa được xem là nguồn thực phẩm quan trọng và rất có lợi đối với tất cả mọi người.Nam giới uống một ly sữa vào buổi sáng sẽ nhận được “hàng nghìn” lợi ích đáng kể. Bài viết sau đây sẽ bật mí những tác dụng thần kì đó của sữa, mời các bạn độc giả cùng theo dõi.
Có lợi trong việc giúp cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh
Sữa có chứa 20% nước sữa và 80% casein nên được xem là loại thực phẩm rất tốt để giúp cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh. Bởi lượng casein trong sữa chính là một “protein cao cấp”. Casein khi đưa vào cơ thể sẽ được tiêu hóa rất nhanh. Trong khi đó nước sữa lại đóng vai trò là một “protein béo” để chuyển hóa thành những amino axit được hấp thu vào đường huyết một cách dễ dàng.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên mọi người nên sử dụng 2 loại protein này trong những bữa ăn hàng ngày. Chính vì thế, sữa là nguồn thực phẩm lí tưởng để giúp quý ông săn chắc cơ bắp và tăng cường sức khỏe.
Tốt nhất nên uống sữa vào mỗi buổi sáng khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ. Hoặc sau những bài tập, vận động nặng nhọc bạn cũng có thể uống một ly sữa để phục hồi sức khỏe và tăng cường sức lực.
Uống sữa có lợi cho tuyến tiền liệt của đàn ông?
Nhiều người nghi ngờ, uống sữa hoặc ăn nhiều đậu nành sẽ khiến sinh lí nam giới giảm sút. Thậm chí là có những tin đồn dùng nhiều những loại thực phẩm này nam giới sẽ bị vô sinh. Tuy nhiên, theo các bác sĩ nam khoa cho biết, để giúp cánh mày râu mạnh khỏe và có cuộc sống tình dục “thỏa mãn” thì nhất định không thể thiếu sữa. Bởi trong sữa có chứa 3 thành phần rất quan trọng đó là chất béo bão hòa, canxi và một số loại hormone đặc biệt. Điều này có tác động rất tích cực đến sức khỏe tuyến tiền liệt. Đặc biệt, chất béo bão hòa trong sữa sẽ giúp tuyến tiền liệt phòng tránh được sự xuất hiện của những tế bào ung thư gây nên ung thư tuyến tiền liệt.
Làm giảm lượng mỡ máu xấu
Không phải ngẫu nhiên mà các bác sĩ lại khuyên những nam giới có nguy cơ bị bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2 uống sữa hàng ngày. Bởi theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết, việc uống sữa sẽ giúp cải thiện đáng kể lượng cholesterol trong máu tăng cao.
Sữa giúp giảm cân hiệu quả
Với những ai đang gặp nỗi khổ về cân nặng thì tuyệt đối không thể bỏ qua sữa trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên không phải loại sữa nào cũng có tác dụng giảm cân.
Để giảm cân hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên chọn lựa những loại sữa có lượng canxi cao. Bởi lượng canxi có trong sữa sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ có trong thức ăn, không để tích tụ lại trong cơ thể gây béo, thừa cân.
Với những tác dụng tuyệt vời từ sữa mang lại, nam giới nhất định không thể bỏ qua loại thực phẩm này hàng ngày. Đặc biệt, những nam giới đang mắc bệnh về tuyến tiền liệt hoặc muốn nâng cao sức khỏe của bộ phận này cũng không nên bỏ qua sữa trong mỗi bữa ăn nhé.
Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn.
